今いま、私わたしのつくえの上うえに古ふるい日記にっきが一冊いっさつある。もう二十年にじゅうねんほど前まえのものだ。ページをめくると、あのころの自分じぶんの気持きもちがよみがえってくる。

　私わたしが日記にっきを書かきはじめたのは、三十代さんじゅうだいのころだった。大学だいがくの研究けんきゅうがうまくいかなくて、毎日まいにちとてもつらかったつらかった。同僚どうりょうとうまく話はなせなくて、自分じぶんだけが遅おくれているように感かんじていた。そんなとき、ある先生せんせいに「気持きもちを紙かみに書かいてみてください」と言いわれた。

　はじめは短みじかい文ぶんしか書かけなかった。「今日きょうもだめだった」「疲つかれた」。でも、毎日まいにち書かき続つづけるうちに、だんだん長ながく書かけるようになった。「なぜつらいのか」「何なにがいやなのか」を書かいていくと、自分じぶんの気持きもちがすこしずつわかってきた。

　半年はんとしほどたったある夜よる、日記にっきを読よみ返かえしてみた。すると、自分じぶんがどれだけ変かわったかがよくわかった。最初さいしょのころは毎日まいにち「つらい」と書かいていたのに、三さんヶ月げつほどたつと「今日きょうはすこしよかった」という言葉ことばが出でてきていた。自分じぶんでも気きづいていなかったが、気持きもちはゆっくり回復かいふくしていたのだ。

　今いま、私わたしは学生がくせいたちに「日記にっきを書かいてみてください」とよく言いう。書かくことは、自分じぶんを知しるための大切たいせつな方法ほうほうだと思おもうからだ。言葉ことばにすることで、気持きもちははっきりと見みえてくる。あの古ふるい日記にっきは、今いまでも私わたしにとって大切たいせつな宝物たからものだ。