「田中たなかさん、最近さいきんなんか変かわりましたね。」

同僚どうりょうの山田やまださんがそう言いった。田中たなかさんは五十ごじゅう二歳さいの会社員かいしゃいんだ。

「そうですか？自分じぶんではあまりわかりませんけど。」

「なんか、顔かおが明あかるくなったというか、余裕よゆうがある感かんじがします。」

田中たなかさんは少し考かんがえてから話はなした。

「実じつは去年きょねんの春はるごろ、仕事しごとのストレスがひどくて、毎日まいにちつらかったんです。チームのみんなにも迷惑めいわくをかけていたと思おもいます。」

「そうだったんですか。ぜんぜん気きづきませんでした。」

「そのころ、朝あさに十分ぷんだけ歩あるいてみることにしたんです。最初さいしょはたいして変かわらないと思おもっていました。でも、毎日まいにち続続つづけるうちに、すこしずつ気持きもちが落おち着ついてきたんです。」

「たった十分ぷんで？」

「ええ。小ちいさいことでも毎日まいにちやると、半年はんとしでずいぶん変かわるものですね。今いまはストレスを感かんじても、前まえより早はやく気持きもちを切きり替かえられるようになりました。」

山田やまださんはうなずいた。

「でも、田中たなかさんがそんなに苦くるしんでいたなら、もっと早はやく相談そうだんしてほしかったです。チームで助たすけ合あえたのに。」

田中たなかさんは少すこし困こまった顔かおをした。「そうですね。一人ひとりでがんばらなければならないと思おもっていました。それが一番いちばんよくなかったと、今いまはわかります。」