今、健康けんこうというと、体の病気がないことだと思う人が多い。しかし、ゆきさんはそれだけでは十分じゅうぶんではないと気づいた。

ゆきさんは毎日残業が続き、体は元気なのに心がずっと重かった。病院に行っても「異常いじょうなし」と言われた。それでも、朝起きるのがつらく、楽しいと感じることが少なくなっていた。

ある日、友人から「体だけでなく、心も毎日の生活も全部ひっくるめて元気であることが本当の健康なんだよ」という話を聞いた。ゆきさんはその言葉に驚おどろいた。

それから、ゆきさんは生活を少しずつ変えることにした。早く寝るようにする、好きな音楽を聴く時間を作る、週に一度友人と話すなど、小さなことを続けた。

三か月後、ゆきさんは「毎日が楽しくなった」と笑顔で言った。体の健康だけでなく、心の満足や生活の豊かさも大切にすることで、本当の元気を取り戻せたのだ。