先せん週しゅうの土ど曜よう日び、ゆいは朝あさから頭あたまが痛いたかった。毎まい日にち仕し事ごとが忙いそがしくて、夜よるもよく眠ねむれない日ひが続つづいていた。「このままではいけない」と思おもって、ゆいは近ちかくの山やまへ行いってみることにした。

山やまに着つくと、空そら気がとても気き持もちよかった。木きの葉はがゆれる音おとがして、鳥とりの声こえも聞きこえた。ゆいはゆっくり歩あるきながら、深ふかく息いきを吸すったり、空そらを見み上上あげたりした。すると、少すこしずつ気き持もちが楽らくになってきた。

山やまの上うえにある小ちいさなベンチに座すわって、ゆいはしばらく目めを閉とじた。風かぜが顔かおにあたって、とても気き持もちがよかった。「どうしてもっと早はやく来こなかったのだろう」と思おもった。

家いえに帰かえ日にっ記きにこう書かいた。「仕し事ごとが忙いそがしいときこそ、自し然ぜんの中なかに出でかけなければならない。山やまや森もりの空そら気を吸すうだけで、こんなに気き持もちが変かわるとは思おもわなかった。これからは毎まい月つき、自し然ぜんの中なかに行いくつもりだ。」

ゆいは次つぎの週しゅう、友ともだちに「山やまへ行いってみたら、とてもよかったよ」と話はなした。友ともだちも「私わたしも行いってみたい」と言いった。二ふたりは来らい月げついっしょに海うみへ行いく計けい画かくを立たてた。自し然ぜんの中なかにいると、心こころも体からだも元げん気きになれると、ゆいは信しんじるようになった。